ရွားေစာင္း လက္ပပ္ ၏ အသံုး ၀င္ပံု
ရွားေစာင္း လက္ပပ္ ဘယ္လို အသံုး ၀င္လဲ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အရြက္ကို အရင္း ကေန ဓါးထက္ ထက္နဲ႔ ျဖတ္ပါ။ တစ္ေယာက္စာ အတြက္ပဲ ဆိုရင္ေတာ့ ေလးရြက္၊ ငါးရြက္ ေလာက္ အနည္းဆံုး ျဖတ္ယူပါ။ အရြက္ငယ္ ေလးေတြကို မျဖတ္ပဲ အပင္ မွာပဲ ခ်န္ထား ခဲ့ပါ။ ေရစင္စင္ ေဆးၿပီး ဆူးေတြနဲ႔ ထိပ္ဖ်ားကို ျဖတ္ပစ္ လိုက္ပါ။
၁။ ဓါးနဲ႔ ပါးပါး လွီးၿပီး သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ စက္နဲ႔ ေမႊပါ။
၂။ပိတ္ စပါး သန္႔သန္႔နဲ႔ အရည္ ညွစ္ပါ။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ ရည္ကို အိုးသန္႔သန္႔ တစ္လံုးနဲ႔ ခံယူ ပါ။
၃။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ ရည္ကို မီးဖို ေပၚတင္ၿပီး မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ၾကာေအာင္ က်ိဳပါ။ ဆူလာတဲ့ အခါမွာ အျမွဳပ္ေတြ တက္လာ ပါလိမ့္မယ္။ တက္လာတဲ့ အျမွဳပ္ ေတြကို ခပ္ထုတ္ ပစ္ပါ။ အျမွဳပ္ ေတြဟာ ဖန္တဲ့ အရည္ ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အျမွဳပ္ ေတြကို ကုန္ေအာင္ ခပ္ထုတ္ ရတာပါ။
၄။ပ်ားရည္ (သို႔မဟုတ္) သၾကား သန္႔သန္႔ သင့္ရံု ေလာက္ကို ႀကိဳက္ႏွစ္ သက္တဲ့ အရသာ ျဖစ္ေအာင္ ထည့္ၿပီး သမေအာင္ ေမႊေပးပါ။ အေအး ခံထားၿပီး ေရခဲ ေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္း ထားႏိုင္လွ်င္ ပိုေကာင္း ပါတယ္။ ေသြးခ်ိဳ၊ ဆီးခ်ိဳ ရွိသူမ်ား အတြက္ ကေတာ့ အခ်ိဳ မထည့္ သင့္ပါ ဘူး။ သဘာ၀ အတိုင္း ေသာက္တာ ပိုေကာင္း ပါတယ္။ ရွားေစာင္ လက္ပပ္ သတၱဳရည္ကုိ ေန႔စဥ္ ေၾကြဇြန္းႀကီး ၁ ဇြန္း ႏႈနး္ျဖင့္ သံုးႀကိမ္ ေသာက္သင့္ ပါတယ္။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ ရည္ကို ဒီအတုိင္းပဲ ထားမယ္ ဆုိရင္ သူ႔ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ ေအာက္ဇားလစ္ အက္ဆစ္ Oxalic Acid ေတြက ဓါတ္ေျပာင္း သြားတတ္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရခဲ ေသတၱာ မရွိ သူမ်ား ႏွစ္ ရက္စာ ေလာက္သာ က်ိဳခ်က္ ေသာက္လွ်င္ ေကာင္းပါတယ္။ ႏွစ္ရက္ ထက္ ပိုမထား သင့္ပါဘူး။
ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အမႈန္႔ ျပဳလုပ္ နည္း ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အမႈန္႔ ျပဳလုပ္ နည္းက ေတာ့ ..
. ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အရြက္ကို သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးၿပီး ဆူးေတြနဲ႔ ထိပ္ခၽြန္ ေတြကို ဖယ္ၿပီး ပါးႏုိင္ သေလာက္ ပါးေအာင္ လွီးပါ။ ပါးေလ ေကာင္းေလ ျဖစ္ပါတယ္။ လွီးထားတဲ့ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အဖတ္ေလး ေတြကို ၀ါးနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ဆန္ေကာ ထဲမွာ ျဖန္႔လွနး္ပါ။ တစ္ရက္နဲ႔ မေျခာက္ရင္ ႏွစ္ရက္၊ သံုးရက္ စသည္ျဖင့္ လံုး၀ ေျခာက္သြား ေအာင္လွန္း ပါ။ ႏွစ္ရက္၊ သံုးရက္ ၾကာတဲ့ အခါ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ေတြ လံုး၀ ေျခာက္သြားၿပီ ဆိုရင္ ဆံုထဲမွာ ထည့္ၿပီး ေထာင္းပါ။ မႈန္႔မႈန္႔ ညက္ညက္ လိုခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဆန္ကာခ် ေပးရံု ပါပဲ။ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ အေျခာက္မႈန္႔ ေသာက္နည္းကေတာ့ လက္ဖက္ ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ေရေႏြး တစ္ဖန္ ခြက္နဲ႔ ေရာၿပီး တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္
အတိုင္း ေရေႏြး ဆူဆူထဲ ခတ္ၿပီး ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္သလို ေသာက္သံုး ႏုိ္င္ပါ တယ္။ ေသာက္ရတာ ခက္တယ္ ထင္ရင္ေတာ့ ပ်ားရည္ ေလးနည္းနည္း ထည့္ေသာက္ ပါ။ ေသြးခ်ိဳ၊ ဆီးခ်ိဳ ရွိ သူမ်ား အတြက္ ကေတာ့ ပ်ားရည္ မထည့္ သင့္ပါ ဘူး။ ေပ်ာက္ကင္း ကာကြယ္ ႏုိင္တဲ့ ေရာဂါမ်ား ကေတာ့ အစာအိမ္ ျပည္တည္နာ နဲ႔ အစာ အိမ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ၊ အသည္း၊ ေသြးတုိး ေရာဂါ အစ ရွိသည္ တုိ႔ကို ကာကြယ္ ေပ်ာက္ကင္း ႏုိင္ပါတယ္။
ရိုးရာေလး
No comments:
Post a Comment