ယေန ့ေခတ္မွာ လူေတြအတြက္ စိန္ေခၚမႈတစ္ခုကေတာ့ အတိုင္းအတာတစ္ခုထက္ ၀လာႀကျခင္း
ပင္ျဖစ္ ပါသည္။စားေသာက္ေသာ အစာမ်ားေႀကာင့္လည္းေကာင္း၊ေဆး၀ါးမ်ားေႀကာင္း လည္းေကာင္း၊ပါစက၀မ္းမီးက်ဆင္းမႈေႀကာင့္လည္းေကာင္းကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းလာႀကျခင္းေႀကာင့္လည္းေကာင္း၊စေသာအေႀကာင္းျခင္းရာမ်ားစြာတို ့ေႀကာင့္ အဆီတုိးလာေနႀကပါသည္။
မည္သည့္အေႀကာင္းမ်ားေႀကာင့္၀လာသည္ျဖစ္ပါေစ ပထမဦးစြာအစာေႀကညက္ ၀မ္းမီးေကာင္းေစရန္ ျပဳျပင္ေပးရန္လိုအပ္လွပါသည္။ဒုတိယအေနႏွင့္အသင့္ေတာ္ဆံုးေသာ ေဆး၀ါးကုိပံုမွန္မွီ၀ဲေပးရန္ လုိအပ္မည္ျဖစ္ပါသည္။အစာေႀကညက္ေစ၇န္ အစားအေသာက္ ေရြးခ်ယ္စားသံုးျခင္း၊၀မ္းမီးကုိ ပ်က္စိးေစေသာေဆး၀ါးမ်ားစားသံုးျခင္းမွ ေရွာင္ျခင္း ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ားျပဳလုပ္ေပးျခင္းတို ့ကုိ ျပဳလုပ္သင့္ပါသည္။
ေဆး၀ါးအေနႏွင့္ စရကသံဟိတာကုထံုးက်မ္းႀကီးမွ ေဆးနည္းတစ္ခုကိုေဖာ္ျပပါမည္။
ေရငါးပုလင္းကုိ တစ္ပုလင္းက်န္ေအာင္ ေျမအိုးတြင္ထည့္၍ ထင္းမီးျဖင့္ က်ိဳခ်က္ပါ။
၄င္းကုိ ေႀကြခရား၊ဖန္ပုလင္းတို ့ႏွင့္သိမ္းဆည္းပါ။ေရခဲေသတၱာ၊ဓါတ္ဘူးတုိ ့ႏွင့္မသိမ္း
ဆည္းရပါ။၄င္းေရေလးဆတြင္ ပ်ားရည္စစ္စစ္ တစ္ဆထည့္၍ ေသာက္ပါ။ေရအစား
အေဖ်ာ္ရည္အစား ၄င္းကိုသာ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆင္ကဲ့သို ့၀ေသာသူသည္ ပိန္လာ
လိမ့္မည္ဟု ေဖာ္ျပထားပါသည္။
ပ်ားရည္သည္ ေသြး၀၊ေလ၀၊အဆီ၀ အားလံုးအတြက္ သင့္ေတာ္လွပါသည္။ေသြးအညစ္
အေႀကးကို သန္ ့ရွင္းေလွ်ာ့ပါးေစတတ္ပါသည္။အသားထဲမွ အငုပ္အခိုးအမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ
ပယ္ထုတ္ႏိုင္ပါသည္။အလြန္၀ေနေသာ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ ေဆးနည္းေကာင္းတစ္ခု
ရွာတင္ေပးလိုက္ပါသည္။
က်မ္းကိုး
သဘာ၀ေဆးပညာႏွင့္ အိုနာေသမႈေ၀းေအာင္ျပဳစုိ ့———————မွ(ဆရာဦးဆက္ထြန္းလင္း)
No comments:
Post a Comment